Vitamine Dranken voor een mooie huid – werken ze

Vitamine Dranken voor een mooie huid - werken ze hoe goedThe Truth About Beauty Dranken

Uit de WebMD Archives

"Beauty dranken" de markt overspoeld in de afgelopen jaren, met de belofte om nederig te water te transformeren in een krachtige anti-aging, huid perfectioneren drankje.

Maar wat kan je drinkt echt een verschil maken in hoe je eruit ziet?

Wat zijn Beauty Dranken?

"Net als schoonheid is in het oog van de toeschouwer, een beauty drank in het perspectief van de consument," zegt New York voedingsdeskundige Keri Glassman, MS, RD, CDN.

"Dranken met schoonheid voordelen bevatten meestal vitaminen. aminozuren, of plantaardige producten die antioxidant activiteiten bezitten," zegt New York dermatoloog Francesca Fusco, MD. "Een persoon moet meestal genoeg krijgen van deze voedingsstoffen via de voeding. Maar het drinken van hen is een redelijke manier aan te vullen."


Hoe goed werken ze?

Er zijn voedingsstoffen die de gezondheid van de huid kan verbeteren, maar de jury is uit op hoe effectief een beauty drank kan op pendelt deze voeding rechtstreeks naar uw huid.

Idealiter zou iedereen een gezond dieet vol met fruit en groenten te eten. magere eiwitten, goede vetten, en volkoren granen, zegt Los Angeles dermatoloog Howard Murad, MD, die supplementen verkocht als onderdeel van zijn huidverzorging lijn. Hij ziet supplementen als een goede back-up plan.

"Ik heb getracht voldoende hoeveelheden supplementen in dranken zetten, maar zijn niet verteerbaar de niveaus nodig om voordelen te zien," Murad zegt. "Plus, een supplement drinkbaar te maken, moet je conserveringsmiddelen, emulgatoren en zoetstoffen toe te voegen – dingen die niet ideaal in te nemen."

De makers van de schoonheid drankjes zeggen dat het soms goed eten is niet genoeg. "Zelfs mensen die een gezonde voeding te eten hebben problemen met hun huid, haren. en nagels," zegt plastisch chirurg Michelle Yagoda, MD, de maker van BeautyScoop. "Zodat absorptie kan een probleem zijn en vloeistoffen vaak meer biologisch beschikbaar zijn voor het lichaam."

"Een drinkbare supplement kan een effectieve manier om huid te behandelen omdat vitaminen die meer biologisch beschikbaar en gemakkelijker voor het lichaam te absorberen kan bevatten," zegt Scott-Vincent Borba, oprichter en CEO van de huid product bedrijf Borba.

Maar deskundigen zoals New York dermatoloog Neal Schultz, MD, niet mee eens. "Bepaalde voedingsstoffen doen helpen de huid, maar dat betekent niet dat ze in een drankje zal hetzelfde effect hebben als het eten van een goed uitgebalanceerd dieet," Schultz zegt. "Het lichaam is te slim voor.

vervolgd

Uw dieet invloed op uw huid

Goede voeding in het algemeen ten goede komt uw huid. Maar net zoals het doen van duizenden crunches zal vet niet te branden van je taille, het toevoegen van een hoog niveau van vitaminen aan uw water zal niet toegeven toenemende opbrengsten.

"U kunt het circuit niet qua voedingswaarde te laden," Schultz zegt. "Als u drukt op een lichtschakelaar harder, het komt niet op een sneller of helderder, en de huid is op dezelfde manier." Het drinken van voedingsstoffen naar de huid profiteren betekent niet dat ze zullen eindigen daar.

"Een gebotteld beauty drank moet worden in aanvulling op, niet in plaats van, water," Glassman zegt. Ze raadt aan ervoor te zorgen dat uw drankje minder dan 15 gram suiker.

Hoe te Thirst van uw huid Quench

Logeren gehydrateerd is de sleutel tot uw algehele gezondheid, met inbegrip van uw huid.

Drink voldoende water, zodat je geen dorst. U kunt ook hydrateren de huid en krijg voedingsstoffen door het eten van meer groenten en fruit.

Als u op zoek bent naar een eenvoudige schoonheid drank, kun je thee te overwegen. In ten minste één studie, mensen die tenminste twee dagelijkse kopjes groene of zwarte thee dronken waren 20% tot 30% minder kans op nonmelanoma huidkanker. de meest voorkomende vorm van huidkanker. Thee bevat polyfenolen, plantaardige stoffen die strijd schade door de zon te helpen – de nummer 1 huid ager. Andere studies hebben aangetoond dat polyfenolen kunnen helpen verminderen zonnefilters UV-schade. Polyfenolen ook ontsteking, een andere skin vijand te verlichten.

Wat is er aan de binnenkant is belangrijk voor je huid, maar het is ook belangrijk om te werken op het oppervlak van de huid, ook.

Producten die u op uw huid "hebben een veel betere kans om verbeteringen omdat ze een betere kans op het krijgen van waar je ze nodig hebt," Schultz zegt.

Fusco het daarmee eens. "Wanneer het rechtstreeks op de huid, bestanddelen zoals vitamine C en vitamine A. peptiden vertonen betere resultaten en sneller," ze zegt.

bronnen

Francesca Fusco, MD, dermatoloog; assistent klinisch professor in de dermatologie, Mt. Sinai School of Medicine, New York.

Keri Glassman, MS, RD, CDN, voedingsdeskundige; auteur, Een voedzame Life en de O2 Diet .

Howard Murad, MD, associate professor in de klinische dermatologie, University of California, Los Angeles; stichter, Murad Skincare.

Scott-Vincent Borba, oprichter en CEO, Borba.

Michelle Yagoda, MD, plastisch chirurg; schepper, BeautyScoop.

Neal Schultz, MD, klinisch professor in de dermatologie, Mt. Sinai School of Medicine.

Persbericht, Mintel.

Guochang A. Biological Research Reports van de Universiteitvan Jyvaskyla, 1993.

Podda, M. Klinische en Experimentele Dermatologie. Oktober 2001.

Katiyar, S. Clinical Cancer Research. Oktober 2000.

Bron: www.webmd.com

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


zeven + twaalf =